The best Side of BLP
The best Side of BLP
Blog Article
ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล
ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ลดระดับไขมัน และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย
ผักใบเขียว เช่น ปวยเล้ง คะน้า ตำลึง มะระขี้นก มะแว้งต้น หรือฟ้าทะลายโจร เป็นต้น ซึ่งเป็นผักที่อุดมไปด้วยเกลือแร่และวิตามินต่าง ๆ โดยเฉพาะวิตามินซีที่มีการศึกษาระบุว่า การรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีจะช่วยลดการอักเสบและลดระดับน้ำตาลหลังมื้ออาหารของคนเป็นเบาหวานและคนที่มีความดันโลหิตสูงได้
ช่วยลดไขมันและน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน
ภาวะแทรกซ้อนแบบเฉียบพลัน : เกิดแบบเฉียบพลันไม่ทันได้ตั้งตัว ไม่มีสัญญาณเตือน เมื่อเกิดแล้วอาการจะรุนแรง ต้องรีบทำการรักษาโดยด่วน ได้แก่ BLP ภาวะหมดสติจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไป ภาวะเลือดเป็นกรด ภาวะชักเกร็ง
หากอยากลดโรคความดันโลหิตให้เห็นผลเร็วขึ้นอีกนิด ปรับพฤติกรรมในการทานอาหารแล้ว ต้องปรับพฤติกรรมในการใช้ชีวิตด้วย ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และทำจิตใจเบิกบาน ผ่อนใส ไม่เครียด เท่านี้ร่างกายก็แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บเบียดเบียนแล้วล่ะค่ะ
สูดหายใจเข้าลึกๆ. การหายใจเข้าช้าๆ อย่างมีสติจะทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างก๊าซไนตริกออกไซด์ออกมามากขึ้น และสร้างฮอร์โมนความเครียดน้อยลงนั่นเอง ไนตริกออกไซด์จะช่วยขยายหลอดเลือด และทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ในที่สุด
เรียนรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานและอาหารทดแทน
ฮอร์โมนความเครียดทำให้ระดับเรนินในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น และเจ้าเรนินนี้ก็คือเอนไซม์ในไตซึ่งมีส่วนทำให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นนั่นเอง
โรคลิ้นหัวใจโรคหัวใจสถาบันโรคหัวใจ อ่านเพิ่มเติม ธ.
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด สุขภาพกาย
เป็นโรคเบาหวานที่สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง (ส่งผลต่อการสร้างอินซูลิน) โรคที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไร้ท่อบางชนิด หรือการรับประทานยาบางชนิดที่มีส่วนประกอบของสเตียรอยด์ เป็นโรคเบาหวานที่ต้องรักษาตามสาเหตุของการเกิดโรคนั้น ๆ
ขอเตือนไว้ว่าวิธีการนี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณเป็นคนที่ดื่มแอลกอฮอล์อยู่แล้ว เพราะผลที่ได้ยังไม่เป็นที่ยอมรับแพร่หลาย อีกทั้งยังมีความเสี่ยงสูงกว่าสำหรับผู้ที่ไม่ได้ดื่มเป็นประจำ
อาหารที่ทานได้ไม่จำกัด ได้แก่ ผักใบเขียวทุกชนิด ที่ให้พลังงานต่ำ มีกากใยสูง